Día 14 - Jueves 9
Dia 15 - Viernes 10
Dia 16 - Sábado 11
Dia 17 - Domingo 12
Deje de escribir unos días pero aquí estoy de regreso...
El día miércoles en la noche me eche una escapadita a una cena, a pesar de que pedí sopa, no pude evitar tomarme dos tragos de mojito de fresa (tiene como 4 cucharadas de azúcar) los cuales retrasaron el proceso, me regañaron el viernes en la consulta de control de peso y medidas por el poco peso perdido y salí de allí convencida de que debía ser más estricta con el ejercicio y la dieta.
Ahora hago una hora de cardio diaria y la sopita y la crema si la preparo yo! Para estar 100% segura de que su contenido es libre de grasa, no tomo más café con leche en la calle y pues esos pequeños cambios me han ayudado.
Aún me siento súper gordita, todos los días me repito: "paciencia, no te desanimes, no te desesperes" más bien llevo un progreso relativamente rápido y se que pronto llegare a mi meta. Quiero pesar al menos 57-58 para el 08/11 y me encantaría mantenerme en 56.
Vamos!
lunes, 13 de octubre de 2014
miércoles, 8 de octubre de 2014
Día 13 - Miércoles 08/10/14 - 63,400 Kgs
Hoy al ver ese peso estable me moleste un poco, por lo tanto hoy y mañana sólo tomare "green JUICE", en mi caso jugo de pepino, perejil y limón.
Día 12 - Martes 07/10/14 - 63,400 Kgs.
Gym 40 minutos - escaladora
Hoy he comido más de la cuenta: me tome dos jugos naturales, uno de naranja y otro de guayaba, el caldo de la sopa estaba grasoso, medio cambur en papilla, una cucharada de linaza...
Hoy he comido más de la cuenta: me tome dos jugos naturales, uno de naranja y otro de guayaba, el caldo de la sopa estaba grasoso, medio cambur en papilla, una cucharada de linaza...
martes, 7 de octubre de 2014
lunes, 6 de octubre de 2014
Día 10 - Domingo 05/10/14 - 64 Kgs
Hoy me levanté a las 5 am preparada para correr los 10K Caracas Rock. Meta cumplida
Feliz con el pregreso ;)
Feliz con el pregreso ;)
sábado, 4 de octubre de 2014
Día 9 - Sábado 04/10/14 - ?
Hoy no tenía muchas ganas de ir al GYM sin embargo trote 30 min.
No sabre cuánto peso hasta el próximo viernes.
No sabre cuánto peso hasta el próximo viernes.
viernes, 3 de octubre de 2014
Día 8 - Viernes 03/10/14 - 64,400 Kgs.
Día 8
Hoy peso 64,400 Kgs. Me mantengo igual que ayer, en la mañana fui a control médico y todo está en marcha.
A partir de hoy, no me pasare más hasta el próximo viernes, lo cual para mi es todo un reto.
Gym 40 Min trotando.
Me encantaría poder despertar y ya pesar 58 Kilos, algo así como un milagro, se que estoy avanzando pero me desespero, después pienso que no es posible resolver meses y meses de mala alimentación en una simple semana, así que PACIENCIA!!!
Hoy peso 64,400 Kgs. Me mantengo igual que ayer, en la mañana fui a control médico y todo está en marcha.
A partir de hoy, no me pasare más hasta el próximo viernes, lo cual para mi es todo un reto.
Gym 40 Min trotando.
Me encantaría poder despertar y ya pesar 58 Kilos, algo así como un milagro, se que estoy avanzando pero me desespero, después pienso que no es posible resolver meses y meses de mala alimentación en una simple semana, así que PACIENCIA!!!
jueves, 2 de octubre de 2014
Día 7 - Jueves 02/10/14 - 64,400 Kgs
Día 7
Hoy peso 64,4 Kgs.
Esto puede parecer extraño, pero espero ansiosa que llegue cada día para conocer el cambio.
Estoy retomando el GYM gradualmente, hoy trote 35 minutos.
Hoy peso 64,4 Kgs.
Esto puede parecer extraño, pero espero ansiosa que llegue cada día para conocer el cambio.
Estoy retomando el GYM gradualmente, hoy trote 35 minutos.
miércoles, 1 de octubre de 2014
Día 6 - Miercoles 01/10/14 - 65,000 Kgs
Día 6
Estamos iniciando el mes de Octubre, hoy peso 65,000 Kgs. vuelvo a sentirme un poco desanimada por perder tan poquito, me peso hasta el viernes y la segunda semana no lo haré para estar más relajada con respecto a eso.
La gente que pierde peso siempre tiene un click que le hace tomar la decisión de rebajar. El día que llegue de La Gran Sabana, es decir, dos días antes de empezar con la malla pesaba 68,500 Kgs ese día me asuste porque ha sido el mayor peso de toda mi vida y ni siquiera he tenido hijos, por eso comí atún y tome agua al día siguiente, cuando llegue a consulta pesaba 67,300, es decir, que para el día de hoy miércoles he rebajado en casi una semana: 3,500 Kgs.
Como es inicio de mes, es momento perfecto para retomar el GYM suavemente, hoy solamente trote 20 minutos a una velocidad de 8 min/km, sumamente lenta pero es como todo... Un progreso.
Estamos iniciando el mes de Octubre, hoy peso 65,000 Kgs. vuelvo a sentirme un poco desanimada por perder tan poquito, me peso hasta el viernes y la segunda semana no lo haré para estar más relajada con respecto a eso.
La gente que pierde peso siempre tiene un click que le hace tomar la decisión de rebajar. El día que llegue de La Gran Sabana, es decir, dos días antes de empezar con la malla pesaba 68,500 Kgs ese día me asuste porque ha sido el mayor peso de toda mi vida y ni siquiera he tenido hijos, por eso comí atún y tome agua al día siguiente, cuando llegue a consulta pesaba 67,300, es decir, que para el día de hoy miércoles he rebajado en casi una semana: 3,500 Kgs.
Como es inicio de mes, es momento perfecto para retomar el GYM suavemente, hoy solamente trote 20 minutos a una velocidad de 8 min/km, sumamente lenta pero es como todo... Un progreso.
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