Logre rebajar 5 kilos en un mes, todo estaba perfecto hasta que aprendí a comer sólidos a pesar de tener la malla, motivo por el cual decidí quitármela yo misma, con una tijera pequeña corté los 4 puntos y listo.
No fui más a los controles porque las enfermeras me tomaban mal la medidas y eso ya no me motivaba.
Moraleja: Ud puede rebajar con o sin malla si sólo consume líquidos. La malla es sólo un freno psicológico.
sábado, 22 de noviembre de 2014
lunes, 13 de octubre de 2014
Día 18 - Lunes 13/10/14 - 62,1 Kgs
Día 14 - Jueves 9
Dia 15 - Viernes 10
Dia 16 - Sábado 11
Dia 17 - Domingo 12
Deje de escribir unos días pero aquí estoy de regreso...
El día miércoles en la noche me eche una escapadita a una cena, a pesar de que pedí sopa, no pude evitar tomarme dos tragos de mojito de fresa (tiene como 4 cucharadas de azúcar) los cuales retrasaron el proceso, me regañaron el viernes en la consulta de control de peso y medidas por el poco peso perdido y salí de allí convencida de que debía ser más estricta con el ejercicio y la dieta.
Ahora hago una hora de cardio diaria y la sopita y la crema si la preparo yo! Para estar 100% segura de que su contenido es libre de grasa, no tomo más café con leche en la calle y pues esos pequeños cambios me han ayudado.
Aún me siento súper gordita, todos los días me repito: "paciencia, no te desanimes, no te desesperes" más bien llevo un progreso relativamente rápido y se que pronto llegare a mi meta. Quiero pesar al menos 57-58 para el 08/11 y me encantaría mantenerme en 56.
Vamos!
Dia 15 - Viernes 10
Dia 16 - Sábado 11
Dia 17 - Domingo 12
Deje de escribir unos días pero aquí estoy de regreso...
El día miércoles en la noche me eche una escapadita a una cena, a pesar de que pedí sopa, no pude evitar tomarme dos tragos de mojito de fresa (tiene como 4 cucharadas de azúcar) los cuales retrasaron el proceso, me regañaron el viernes en la consulta de control de peso y medidas por el poco peso perdido y salí de allí convencida de que debía ser más estricta con el ejercicio y la dieta.
Ahora hago una hora de cardio diaria y la sopita y la crema si la preparo yo! Para estar 100% segura de que su contenido es libre de grasa, no tomo más café con leche en la calle y pues esos pequeños cambios me han ayudado.
Aún me siento súper gordita, todos los días me repito: "paciencia, no te desanimes, no te desesperes" más bien llevo un progreso relativamente rápido y se que pronto llegare a mi meta. Quiero pesar al menos 57-58 para el 08/11 y me encantaría mantenerme en 56.
Vamos!
miércoles, 8 de octubre de 2014
Día 13 - Miércoles 08/10/14 - 63,400 Kgs
Hoy al ver ese peso estable me moleste un poco, por lo tanto hoy y mañana sólo tomare "green JUICE", en mi caso jugo de pepino, perejil y limón.
Día 12 - Martes 07/10/14 - 63,400 Kgs.
Gym 40 minutos - escaladora
Hoy he comido más de la cuenta: me tome dos jugos naturales, uno de naranja y otro de guayaba, el caldo de la sopa estaba grasoso, medio cambur en papilla, una cucharada de linaza...
Hoy he comido más de la cuenta: me tome dos jugos naturales, uno de naranja y otro de guayaba, el caldo de la sopa estaba grasoso, medio cambur en papilla, una cucharada de linaza...
martes, 7 de octubre de 2014
lunes, 6 de octubre de 2014
Día 10 - Domingo 05/10/14 - 64 Kgs
Hoy me levanté a las 5 am preparada para correr los 10K Caracas Rock. Meta cumplida
Feliz con el pregreso ;)
Feliz con el pregreso ;)
sábado, 4 de octubre de 2014
Día 9 - Sábado 04/10/14 - ?
Hoy no tenía muchas ganas de ir al GYM sin embargo trote 30 min.
No sabre cuánto peso hasta el próximo viernes.
No sabre cuánto peso hasta el próximo viernes.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)